苹果减肥法 3日速效瘦身

好吃网 编辑:网友推荐 访问手机版

苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一,它可以安全温和的减低体重,还能帮助肠道排毒。看到这,你是不是也蠢蠢欲动了?就跟随小编一起来看看苹果减肥的神奇魅力吧。

原理

苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素,可以为身体提供必需的营养物质,维持健康。

实践

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

标签:
冬季食谱大全 湘菜hg0088代理|官网大全 妈妈私房菜 火锅的100种hg0088代理|官网 凉菜的100种hg0088代理|官网 早餐的hg0088代理|官网大全图解 糕点的hg0088代理|官网大全 花卷的hg0088代理|官网大全 布丁的hg0088代理|官网大全 盖饭的hg0088代理|官网大全 蛋塔的hg0088代理|官网大全 蛋糕的hg0088代理|官网大全 炒饭的hg0088代理|官网大全 面条hg0088代理|官网大全 下饭菜谱家常菜hg0088代理|官网 虾饺的hg0088代理|官网大全 葱油花卷的hg0088代理|官网 家常湘菜1000例 营养家常菜1288例 二十道简单易做的荤菜